wadanwar
<عضـو متألـق>
عدد الرسائل : 366
العمر : 37
مكان الإقامة : pak
SMS :
: 
تاريخ التسجيل : 17/05/2007
 |  موضوع: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام  الإثنين مايو 21, 2007 1:39 pm | |
| إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
اقلعوا عن التدخين ) .
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول :- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم ينحني إنحاءً (
كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر يفوط الذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدلي
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم ينحني إنحاءً (
كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .
اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين اليوم الثالث :- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .
اليوم الرابع :- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط
اليوم الخامس :- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان
ينتفع بها الجميع بإذن الله
وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا
تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000
مركب كيميائى
حمانا الله واياكم من التدخين.........
تحياتي ود انور. | |
|
توتي
مـدير المـوقع
عدد الرسائل : 590
العمر : 40
مكان الإقامة : السعودية
SMS :
:
تاريخ التسجيل : 14/05/2007
| | موضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام الثلاثاء مايو 22, 2007 7:59 pm | |
| يا ود انور انت متاكد من نجاح الطريقة دي ياخي بيني وبينك كده انا بدخن وعاوز اسيبو بس اهم حاجه في الكلام ده عزيمة الشخص المدخن تكون قوية وأنا  ناقصاني العزيمة دي بس بجرب ونشوف وليك الف شكر على الموضوع | |
|
wadanwar
<عضـو متألـق>
عدد الرسائل : 366
العمر : 37
مكان الإقامة : pak
SMS :
:
تاريخ التسجيل : 17/05/2007
| | موضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام الثلاثاء مايو 22, 2007 9:23 pm | |
| ههههههههها
يازول قول يارب واتوكل انشاء الله ناجحة مية المية
بس العزيمة يافردة اهم شئ ولاشنو
لووووووووووووول ...................
مشكور علي المرور .................
وتقبل تحياتي ........................ | |
|
kafory
عضو جديد
عدد الرسائل : 42
العمر : 38
SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">أكتب رسالتك الخاصة</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
:
تاريخ التسجيل : 24/05/2007
| | موضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام الأربعاء مايو 30, 2007 1:07 pm | |
| والله يا ود انور موضوع ولا احلى لانو بالنسبة لى في الوتر الحساس بس زي ما قال اخونا توتي والله صعبة شوية لانى جربت كتير وما قدرت اكتر من يومين بس من الاقلاع عن التدخين بس انشاء الله راح اجرب وارد ليك بس انتا ادعيلي وتقبل مرورى يالغالي | |
|
wadanwar
<عضـو متألـق>
عدد الرسائل : 366
العمر : 37
مكان الإقامة : pak
SMS :
:
تاريخ التسجيل : 17/05/2007
| | موضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام الأربعاء مايو 30, 2007 1:48 pm | |
| مشكور علي المرور الرائع
والبوست نور بي مرورك
لكن صدقني ناجحة مية المية
بس العزيمة العزيمة
وتقبل تحياتي | |
|
